هذا ما يحدث لجسمك حين تتناول البيض يوميًا

جديد الملفات

فتوى مهمة

المتواجدون الآن

تغذيات RSS

اخبار محلية وعربية ودولية

هذا ما يحدث لجسمك حين تتناول البيض يوميًا

03-06-1445 01:57

يعد البيض غذاءًا متكاملًا وذلك لاحتوائه على البروتين وفيتامين أ وفيتامين د، وفيتامين ب6 وب12 كما أنه غني بالفيتامينات القابلة للذوبان والمعادن مثل النحاس والحديد والزنك، وفي إحدى دراسات طب الأطفال ذُكر أن تناول الطفل لبيضة يوميًا يحميه من مرض التقزم وذلك بسبب احتوائه على الكالسيوم، وفي هذا المقال سنخبركم بالتفصيل ماذا يحدث لجسمك حين تتناول البيض بشكل يومي:

ستحصل على حصتك من الكولين

يعتبر البيض مصدرًا جيدًا لمكملات غذائية هامة لا يحصل عليها الكثير من الناس مثل الكولين الذي يساعد على تنظيم وظائف الكبد، ويؤثر على نمو الدماغ ويمنع آثار الخرف، ولأن الكولين يرتبط بعائلة فيتامين B فإنه يعمل على تحسين المزاج والتحكم في قوة وبناء العضلات، كما ينظم أيضًا التحكم في الجهاز العصبي ويساعد في الحفاظ على بينة أغشية خلايا الدماغ مما يساعد على نقل الرسائل من المخ إلى العضلات والأعصاب.

0 |

0 |

خدمات المحتوى

أدوات :
[إرسال لصديق]
[طباعة]
[حفظ بإسم]
[حفظ PDF]

تقييم

6.91/10 (7 صوت)